Sa ne cunoastem

Grupul Facebook Craiova medicala in acest moment are un numar de peste 1000 de membri. Pe acest grup sunt distribuite postarile unor medici consacrati romani, precum Dr. Virgiliu Stroescu, Dr. Victor George Chiper, Dr. Vasi Radulescu, secvente din emisiuni ca „Starea Sanatatii”, dar sunt prezenti si doctori straini Dr. Joe, Healthul Hub, timeinvestors, Health Tips (pagini).

Alimentatia este cheia unei bune sanatati, impreuna cu miscarea. Masa musculara bine dezvoltata inseamna longevitate si inseamna lipsa cancerului in organism. Articulatiile si sistemul circulator (inima si vasele de sange) sunt mult influentate de alimentatie si de exercitiile fizice.

Citind zilnic, aflam care sunt cele mai bune alimente pentru a tine la distanta anumite afectiuni.

Accesati grupul „Craiova Medicala” de pe Facebook si, daca gasiti postarile interesante, va puteti inscrie.

Medicina a progresat foarte mult în ultimii ani și depinde doar de noi să optăm pentru o viață sănătoasă.

Acest site, www.craiova-medicala.ro, împreună cu grupul Facebook „Craiova medicală”, reprezintă o colecție de sfaturi și idei noi din domeniul medical, pentru a înțelege mai bine cum să ne păstrăm sănătatea în formă maximă cât mai mult timp.

Mereu am auzit că „Este mai bine să previi decât să tratezi”, dar ce înseamnă acest lucru, ce ar trebui să facem efectiv?

Ei bine, să previi apariția unor boli înseamnă în primul rând să alegi să ai în frigider o mâncare sănătoasă. Asta, cu siguranță, te va ajuta să îți păstrezi sănătatea. De exemplu, zahărul trebuie consumat în cantități cât mai mici, asta presupunând ca în frigider să nu ai sucuri acidulate, prăjituri, bomboane – toate conțin foarte mult zahăr.

În al doilea rând, să previi semnifică să ai o igienă foarte bună, să te speli pe mâini, pe dinți, dar și pe corp, cu regularitate. Poate nu știați, dar există „boala mâinilor murdare” (hepatita), iar nespălatul dinților duce la carii dentare.

Să previi mai înseamnă și să faci mișcare, orice tip de mișcare, de la plimbări prin parc la alergare ușoară, înot, mersul pe bicicletă sau mersul la sală, unde ne putem antrena cu greutăți și aparate dedicate fiecărei grupe de mușchi. Pe vremuri, în revistele de culturism, se menționa că „oboseala musculară este sfântă”. Când ești obosit fizic, când musculatura este solicitată, vei dormi mai bine, vei mânca mai cu poftă, vei metaboliza mai bine tot ceea ce consumi (arderile vor fi mai bune) și vei da un randament mai bun la locul de muncă.

Am creat un grup Facebook „Craiova medicala”

Bun găsit, craioveni!